Alimentação

O açúcar é o principal inimigo dos seus dentes, pois as bactérias cariogênicas decompõem o açúcar e os restos alimentares acumulados, produzindo ácidos que descalcificam o esmalte do dente, ocasionando a cárie. Por isso, devemos diminuir ao máximo o consumo de açúcar e ter uma boa higiene bucal.

• Procure substituir alimentos açucarados, por alimentos com pouco açúcar ou nenhuma. Por exemplo: prefira os refrigerantes, balas, goma de mascar e adoçantes dietéticos. Os açúcares contidos nestes produtos não são cariogênicos.
  
• Sempre que possível, substitua sobremesas açucaradas por frutas. É muito mais saudável.
  
• Caso não seja possível eliminar o consumo do açúcar, não o faça entre as refeições. E sempre após consumi-lo, faça uma boa higiene bucal, escovando bem os dentes.
  
• Existem alimentos que ajudam a promover a Saúde Bucal, são eles: cereais integrais, leite, ovos, legumes, verduras (principalmente cruas), queijo, peixe, aves, e principalmente frutas.